Psychoterapia i pomoc psychologiczna online
Bezpieczna przestrzeń
do zrozumienia siebie
Wspieram osoby dorosłe w rozumieniu emocji, doświadczeń i powtarzających się trudności. Wspólnie szukamy drogi do większego spokoju, równowagi i życia w zgodzie ze sobą.
W swojej pracy wykorzystuję m.in.:
psychoterapię systemową · psychoterapię prenatalną i perinatalną · techniki terapii psychodynamicznej · terapię skoncentrowaną na schematach · techniki poznawczo-behawioralne · ACT
„Życie to podróż, która uczy pokory i zrozumienia siebie oraz innych.”
Pomoc psychologiczna online
Pomoc psychologiczna dla dorosłych
Bezpieczne wsparcie psychologiczne bez wychodzenia z domu.
Nie każda trudność wymaga natychmiastowej psychoterapii. Czasami wystarczy rozmowa z psychologiem, która pozwala spojrzeć na sytuację z innej perspektywy, uporządkować emocje i wspólnie znaleźć najlepsze rozwiązania.
W Centrum Wsparcia Rodziny Estyma oferuję konsultacje psychologiczne online dla osób dorosłych. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, pełnej zaufania i poufnej atmosferze, dzięki czemu możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz. To wygodne rozwiązanie dla osób mieszkających w Polsce i za granicą, które cenią sobie komfort oraz możliwość rozmowy z psychologiem bez konieczności dojazdu do gabinetu.
Pomoc psychologiczna online sprawdza się zarówno w sytuacjach kryzysowych, jak i wtedy, gdy od dłuższego czasu odczuwasz stres, napięcie, obniżony nastrój lub trudności w relacjach z bliskimi. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji, określimy najważniejsze potrzeby i poszukamy rozwiązań dopasowanych do Twoich możliwości.
Rozpocznij zmianę już dziś
Pierwsza konsultacja online to bezpieczna przestrzeń do rozmowy i możliwość spojrzenia na swoje trudności z nowej perspektywy. Nie musisz przygotowywać się do spotkania ani wiedzieć, od czego zacząć – wystarczy chęć rozmowy.
Psychoterapia online
O mnie
mgr Urszula Strzała
Psychoterapeuta systemowy · psychoterapeuta prenatalny i perinatalny · psycholog · seksuolog kliniczny · psychobiolog
17 lat doświadczenia zawodowego
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne osób dorosłych oraz praca z rodzinami, parami, dziećmi i młodzieżą.
W pracy zawodowej zajmowałam się psychoterapią i wsparciem psychologicznym rodzin, par oraz osób dorosłych, dzieci i młodzieży. Obecnie pracuję online z osobami dorosłymi.
Swoją wiedzę i praktykę zdobywałam w Polsce oraz za granicą, między innymi w Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii. Pracowałam z osobami doświadczającymi lęku, trudności w relacjach, problemów z samooceną i akceptacją, osamotnienia, poczucia beznadziei, straty i żałoby, rozwodu oraz różnych trudności związanych ze zdrowiem psychicznym.
W swojej pracy łączę podejście humanistyczne z perspektywą psychoterapii systemowej. Ważne jest dla mnie spojrzenie na człowieka w kontekście jego doświadczeń, relacji i historii. Wierzę, że poczucie bezpieczeństwa, akceptacji i sprawczości może stworzyć przestrzeń do realnej zmiany.
Jestem osobą otwartą i tolerancyjną. Wierzę, że każdy człowiek ma swoją historię, własne korzenie i zasoby, które mogą pomóc mu lepiej rozumieć siebie i swoje życie.
„Uważam, że w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa człowiek jest w stanie dokonać własnego cudu.”
System rezerwacji online
Umów się na wizytę
Materiały psychoedukacyjne
Materiały, do których możesz wracać
W sklepie znajdziesz materiały psychoedukacyjne stworzone z myślą o lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i relacji. Możesz korzystać z nich we własnym tempie i wracać do nich wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
01
Lepiej rozumieć siebie
Materiały pomagają przyjrzeć się własnym emocjom, potrzebom i schematom, które mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie.
02
Pracować we własnym tempie
To materiały, do których możesz wracać w dogodnym dla siebie momencie — podczas refleksji, pracy własnej lub między spotkaniami.
03
Zrobić krok dla siebie
Niewielkie kroki i świadoma refleksja mogą być początkiem większej zmiany i lepszego kontaktu ze sobą.
Zajrzyj do sklepu
Poznaj materiały psychoedukacyjne Estymy
Zobacz dostępne materiały i wybierz te, które najlepiej odpowiadają Twoim aktualnym potrzebom.
Profesjonalne wsparcie psychologiczne online
Dlaczego warto wybrać Estymę?
Oferuję konsultacje psychologiczne i psychoterapię online dla osób dorosłych. Każde spotkanie odbywa się w atmosferze szacunku, bezpieczeństwa i poufności.
01
Indywidualne podejście
Konsultacje i metody pracy dobieram do potrzeb, celów oraz aktualnej sytuacji życiowej każdej osoby.
02
Bezpieczna atmosfera
Tworzę spokojną przestrzeń do rozmowy o emocjach, relacjach i trudnościach — bez oceniania i pośpiechu.
03
Poufność i dyskrecja
Spotkania prowadzę z poszanowaniem prywatności oraz zasad etyki zawodowej.
04
Konsultacje online
Możesz skorzystać ze wsparcia bez wychodzenia z domu, w wybranym przez siebie spokojnym i komfortowym miejscu.
05
Doświadczenie i profesjonalizm
Wieloletnie doświadczenie wykorzystuję we wspieraniu osób dorosłych w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych i życiowych.
06
Różne podejścia terapeutyczne
W pracy wykorzystuję między innymi podejście systemowe, techniki psychodynamiczne, poznawczo-behawioralne, terapię schematów oraz ACT.
Psycholog online – Wrocław i cała Polska
Profesjonalna pomoc dostępna z każdego miejsca
Konsultacje psychologiczne i psychoterapia online są dostępne dla mieszkańców Wrocławia, województwa dolnośląskiego oraz osób z całej Polski. Wystarczy spokojne miejsce, dostęp do internetu i czas przeznaczony wyłącznie dla siebie.
Cennik
Cennik konsultacji i psychoterapii
Wszystkie spotkania odbywają się online, w bezpiecznej i poufnej atmosferze. Możesz wybrać pojedynczą konsultację lub zdecydować się na regularną pracę terapeutyczną.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsze spotkanie diagnostyczno-konsultacyjne.
340 zł
Kolejna sesja psychoterapii
Regularna sesja terapeutyczna.
280 zł
Zaświadczenie
Zaświadczenie o uczęszczaniu na terapię lub o przebytej terapii.
200 zł
Pakiety sesji
Dla osób, które chcą rozpocząć regularną pracę terapeutyczną.
Pakiet 4 sesji
4 sesje psychoterapii
-24%
Idealny na rozpoczęcie regularnej pracy terapeutycznej.
Najczęściej wybierany
Pakiet 6 sesji
-26%
Najlepszy wybór dla osób rozpoczynających psychoterapię.
Największa oszczędność
Pakiet 8 sesji
-28%
Długofalowa praca terapeutyczna w najlepszej cenie.
* Szczegóły dotyczące pakietów i sposobu płatności ustalane są przed rozpoczęciem współpracy.
Masz pytania dotyczące konsultacji?
Możesz rozpocząć od pierwszej konsultacji i wspólnie ustalić najlepszą formę dalszej pracy.
Kontakt
Porozmawiajmy
Jeśli szukasz bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i profesjonalnego wsparcia,
możesz skontaktować się ze mną bezpośrednio. Konsultacje odbywają się online
na terenie całej Polski.
Estyma Centrum Wsparcia Rodziny Urszula Strzała
Online
Cała Polska
Konsultacje psychologiczne i psychoterapia online dostępne są dla osób z całej Polski.
Bez wychodzenia z domu.
Zrób pierwszy krok
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy chęć rozmowy.
Skontaktuj się ze mną, aby ustalić dogodny termin konsultacji online.